Bezpłatny kurs samoobrony dla kobiet w Tychach – ruszyły zapisy

Urząd Miasta Tychy

Wystartowały zapisy na bezpłatny kurs samoobrony dla kobiet w Tychach, organizowany przez Straż Miejską. Zajęcia ruszają 21 marca i potrwają do 16 maja. Uczestniczki poznają skuteczne techniki obronne, a także nauczą się, jak unikać zagrożeń i reagować w sytuacjach kryzysowych.

Bezpłatny kurs samoobrony dla kobiet w Tychach – kto może wziąć udział?

Projekt jest skierowany przede wszystkim do mieszkanek miasta. Jednak organizatorzy zapraszają kobiety w różnym wieku oraz na różnych poziomach sprawności fizycznej. Nie trzeba mieć wcześniejszego doświadczenia sportowego, bo program obejmuje zarówno podstawy, jak i praktyczne ćwiczenia dostosowane do możliwości uczestniczek.

Co ważne, zajęcia odbywają się wyłącznie w kobiecym gronie. Dzięki temu uczestniczki czują się swobodnie, a jednocześnie mogą bez skrępowania ćwiczyć realistyczne scenariusze.

Program kursu samoobrony – teoria i praktyka

Podczas ośmiu spotkań uczestniczki poznają strategie unikania zagrożeń, a także techniki reagowania w sytuacjach, gdy ucieczka nie jest możliwa. Instruktorzy pokażą, jak wykorzystywać elementy zaskoczenia oraz jak skutecznie bronić się przed napastnikiem.

Oprócz ćwiczeń fizycznych pojawi się również część teoretyczna. Dzięki niej kobiety zyskają większą świadomość zagrożeń i nauczą się oceniać ryzyko w codziennych sytuacjach. Co więcej, regularne treningi wzmocnią pewność siebie oraz poprawią kondycję.

Terminy i miejsce zajęć

Kurs rozpocznie się 21 marca i potrwa do 16 maja. Treningi będą się odbywać w soboty w godzinach 10:00–12:00, z wyłączeniem Wielkiej Soboty – 4 kwietnia.

Zajęcia zaplanowano w Hali Gwardia w Tychach przy ul. Wejchertów 20.

Regularność spotkań pozwoli utrwalić zdobyte umiejętności, a także stopniowo zwiększać poziom trudności ćwiczeń.

Jak zapisać się na bezpłatny kurs samoobrony dla kobiet w Tychach?

Obowiązują wcześniejsze zapisy, ponieważ liczba miejsc jest ograniczona. Organizatorzy przyjmują zgłoszenia drogą mailową oraz SMS-ową.

Kontakt:

• e-mail: [email protected]
• SMS: 728 835 031 lub 728 835 004

Kurs realizowany jest w ramach Budżetu Obywatelskiego, dlatego udział w zajęciach pozostaje całkowicie bezpłatny. To dobra okazja, by zadbać o swoje bezpieczeństwo, a jednocześnie poznać inne aktywne mieszkanki miasta.