Jak trenować na rowerze przez całą zimę? Sprawdź, jaki trenażer rowerowy wybrać

Artykuł sponsorowany

Późna jesień to czas, kiedy wiele osób rezygnuje z jazdy na rowerze. Krótki dzień, częste opady i pierwsze przymrozki skutecznie zniechęcają do spędzania czasu na świeżym powietrzu. Wystarczy jednak, że wyposażysz się w trenażer rowerowy, aby Twój sezon nigdy się nie kończył. Wjedź we wiosnę na pełnym gazie!

Kiedy warto kupić trenażer?

Zakup trenażera może „uratować” niejeden trening. Zakup takiego sprzętu warto rozważyć przede wszystkim wtedy, gdy nie chcesz wypadać z formy przez okres jesienno-zimowy. Zamiast pięciomiesięcznego roztrenowania możesz szlifować formę niezależnie od pogody.

To także świetny wybór dla osób, które dużo pracują i w tygodniu trudno im wygospodarować dwie–trzy godziny jasnego dnia. Z trenażerem możesz zapomnieć o dojazdach na trasę treningową. Po prostu wsiadasz na siodełko i zaczynasz kręcić.

Pamiętaj też, że jazda przy ograniczonej widoczności lub po oblodzonej drodze może być po prostu niebezpieczna. Łatwo wpaść w poślizg i stracić kontrolę nad jednośladem.

Jakie rodzaje trenażerów znajdziesz na rynku?

Przez ostatnie lata rynek trenażerów intensywnie się rozwinął. Nie są to już narzędzia wyłącznie dla profesjonalistów, ale akcesoria treningowe, po które może sięgnąć każdy, kto chce trenować przez cały rok niezależnie od pogody. W zależności od potrzeb możesz wybierać między trzema rodzajami trenażerów. Ten wybór jest ważny, ponieważ nie każdy kolarz potrzebuje od razu zaawansowanego sprzętu, takiego jak WAHOO KICKR Core 2.

Rolki treningowe

Trenażery rolkowe to najprostsze spośród dostępnych rozwiązań. Po rozłożeniu wyglądają jak rama spięta obrotowymi rolkami, na których stawiasz swój rower. Nie wszystkie rolki są interaktywne i mało które pozwalają na konfigurację oporu lub nachylenia. Trenażer rolkowy pozwala kształtować wyczucie równowagi, ale nie zawsze będzie generował dodatkowe obciążenie.

Szukasz rolek? Sprawdź między innymi modele Elite Arion, Elite Nero (ten model jest interaktywny) lub Tacx Galaxia.

Trenażery na tylne koło

Trenażery na tylne koło (tzw. Wheel-On) wykorzystują rolkę z tworzywa sztucznego, która – dociskana do opony tylnego koła w rowerze – generuje opór. Z uwagi na silne tarcie rekomendujemy wymianę ogumienia w tylnym kole na specjalną oponę do trenażera. W odróżnieniu od klasycznych rolek praktycznie wszystkie trenażery Wheel-On pozwalają na wytworzenie dodatkowego oporu.

Większość z nich to modele interaktywne. Potrafią monitorować najważniejsze parametry (prędkość, moc, kadencję). Dzięki protokołom komunikacyjnym ANT+, Bluetooth i Wi-Fi połączysz takie urządzenie z zewnętrznymi akcesoriami (np. pasem HR do pomiaru tętna) oraz aplikacją treningową, taką jak Zwift, TrainerRoad lub Rouvy.

Trenażery typu Wheel-On to np. Tacx Flow Smart, Elite Novo Force lub Tacx Boost.

Trenażery z napędem bezpośrednim

Trenażery z napędem bezpośrednim (tzw. Direct Drive) to najbardziej zaawansowany typ urządzeń treningowych. Wymagają demontażu tylnego koła w rowerze, ale pracują bardzo cicho i stabilnie. Dla większego komfortu możesz zdecydować się na zakup maty, która będzie wygłuszała hałasy i tłumiła drgania. Pamiętaj o sprawdzeniu typu osi w rowerze (szybkozamykacz / QR a oś sztywna Thru-Axle) oraz kompatybilności kasety i bębenka.

Ten rodzaj trenażerów oferuje najbardziej rozbudowane możliwości. Standardem jest tutaj wsparcie dla aplikacji sportowych (np. Zwift lub TrainerRoad), precyzyjny pomiar oraz wysoki opór maksymalny. Modele takie jak WAHOO KICKR Smart lub Elite Rivo chętnie wybierają osoby, którym zależy na szlifowaniu formy w sposób kontrolowany.

Zamiast klasycznego trenażera Direct Drive możesz wybrać także kompletne centrum treningowe indoor jak KICKR Bike Shift lub KICKR Bike Pro. To gotowe rowery treningowe z zaawansowanymi funkcjami regulacji. Nie musisz podłączać do nich swojego jednośladu, oferują wirtualną kasetę, duży opór maksymalny i wiele innych rozwiązań.

Jak wybierać trenażer – najważniejsze parametry

Każdy trenażer oferuje nieco inny zakres wsparcia. Na które parametry warto zwrócić szczególną uwagę przed zakupem?

• Maksymalny opór – może wynosić nawet 2500 W, choć osoby średnio zaawansowane raczej nie potrzebują więcej niż 1200 W.
• Symulacja nachylenia – wynosi od kilku do ponad 20%, co pomaga trenować do zawodów w terenie górskim.
• Dokładność pomiaru – warto wybierać trenażery mierzące prędkość, moc i kadencję z błędem pomiaru nieprzekraczającym 1–2%.
• Komunikacja – aby połączyć trenażer z zewnętrznymi urządzeniami lub aplikacjami treningowymi, potrzebujesz protokołu ANT+, Bluetooth lub Wi-Fi.

Kup trenażer w Sprint-rowery.pl i nie kończ sezonu rowerowego

Dzisiaj zakup trenażera nie musi wiązać się już z dużym wydatkiem. Świetny trenażer kupisz za 2-3 tysiące złotych. Prostsze rolki są jeszcze tańsze. Sprawdź ofertę sklepu Sprint-rowery.pl i wybierz idealne rozwiązanie dla siebie od firm Tacx, WAHOO lub Elite. Chcesz skonsultować zakup? Napisz, zadzwoń albo odwiedź jeden z salonów w Warszawie, Białymstoku lub Kielcach. Dołącz do tysięcy zadowolonych klientów!